Как определить и лечить нервное истощение

Категория: Здоровье и Медицина

На сегодняшний день нервное истощение является едва ли не самой распространенной формой невроза. Этот недуг, в медицине также известный под терминами «астенический невроз» и «нервное переутомление», может поразить практически любого человека вне зависимости от пола и возраста. Опасность его заключается еще и в том, что большинство людей воспринимают симптомы как норму и далеко не сразу обращаются за помощью к специалисту.

Согласно проведенным исследованиям, нервное истощение является либо предвестником, либо проявлением уже начавшейся депрессии. Так каковы его причины и на какие признаки стоит обратить внимание?

Что может стать причиной истощения?

Причины подобного расстройства кроются в самом его названии. Если организм израсходует больше энергии, чем способен получить и аккумулировать, то он постепенно истощается. То же касается и нервной системы человека — слишком больные нагрузки вызывают сбои в ее работе. К факторам риска можно отнести:

  • напряженную умственную деятельность при отсутствии необходимого отдыха;
  • сильные эмоциональные перенапряжения;
  • частые стрессовые ситуации;
  • нарушения режима сна и бодрствования, работа в ночное время;
  • вредные привычки (включая злоупотребление алкоголем, курение);
  • неправильное питание, которое нередко ведет к дефициту витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы мозга;
  • психологические травмы;

Как правило, нервное истощение развивается при воздействии сразу нескольких факторов в течение довольно длительного времени.

Основные симптомы нервного истощения

Расстройства в работе нервной системы приводят не только к изменению поведения и эмоционального фона, они сказываются на работе всего организма. В большинстве случаев признаки появляются постепенно и их интенсивность нарастает со временем.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

  • Сначала появляются такие расстройства, как хроническая усталость, апатичность, постоянная сонливость, которая не покидает человека даже после длительного ночного сна. Далее —повышенная раздражительность, потеря интереса к окружающим, повышенная тревожность, постоянное присутствие негативных мыслей, состояние угнетенности, бессонница, даже несмотря на усталость. Результатом подобного процесса является потеря социальных взаимосвязей и снижение работоспособности.
  • Нервные нарушения сказываются на работе сердечнососудистой системы. Пациенты часто жалуются боли за грудиной, сильное сердцебиение, скачки артериального давления.
  • К симптомам можно отнести головные боли, которые для некоторых людей становятся практически постоянными спутниками. Иногда появляется шум и звон в ушах, реже — слуховые галлюцинации.
  • Также возможны боли в мышцах и суставах.
  • Из-за снижения активности иммунной системы человек становится более восприимчивым к различным видам инфекции, включая и ОРВИ.
  • Нередко наблюдаются сбои в процессах пищеварения, которые проявляются периодически возникающей тошнотой, вздутием, запорами и диареями.
  • Возможно снижение сексуальной активности, а у мужчин — проблемы с потенцией. 

Конечно же, клиническая картина индивидуальна для каждого человека. У разных пациентов наблюдается разный набор симптомов различной интенсивности. Тем не менее, заметив у себя подобные тревожащие изменения, стоит обратиться к специалисту. При отсутствии лечения нервное истощение может перерасти в глубокую депрессию, которая гораздо труднее поддается терапии.

Существуют ли эффективные методы лечения?

Лечение нервного истощения может занять некоторое время. Комплекс лечебных мероприятий напрямую зависит от состояния пациентка. В первую очередь рекомендуют консультацию у психолога. Довольно часто развитие депрессивных и астенических состояний связано с внутренним конфликтом. Кроме того, специалист поможет подкорректировать режим дня, порекомендует техники релаксации и т.д.

При нервном истощении крайне важно создать правильный график работы и отдыха. Причем желательно, чтобы отдых был активным — его нужно проводить с дорогими людьми, в интересных местах, постаравшись выбросить из головы все проблемы с работой или учебой. Также важно устранить нарушения сна.

Специалисты рекомендуют много времени проводить на свежем воздухе, заниматься посильными видами спорта. Положительно на состоянии нервной системы скажутся сеансы массажа, акупунктура, ароматерапия и т.д.

Нужно обязательно подкорректировать рацион, включив в него продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами. Только так можно восстановиться после нервного истощения. Естественно, необходимы постоянные занятия с психологом, а иногда и медикаментозная терапия.

Медикаментозная терапия — насколько она эффективна?

Решение о том, стоит ли пациенту принимать те или иные препараты, решает лечащий врач. В особо тяжелых случаях человеку может потребоваться лечение в стационаре, хотя в большинстве случаев терапия проводится в домашних условиях. Иногда лечить нервное истощение нужно, применяя и некоторые лекарства.

В первую очередь назначаются витаминные комплексы, которые компенсируют дефицит витаминов и минералов в нервных тканях. Также применяются средства для восстановления клеток головного мозга и нормализации метаболизма. Ноотропы — еще одна группа препаратов, которые могут быть использованы при истощении нервной системы. Такие лекарства улучшают трофику нервных тканей, усиливают способности концентрироваться, устраняют усталость.


 

При наличии головных болей и гипертензии могут быть использованы сосудорасширяющие препараты, которые нормализируют артериальное давление, улучшают кровообращение и, соответственно, питание нервных клеток. Также врач может включить в курс терапии легкие седативные и снотворные лекарства. Антидепрессанты применяются крайне редко, при наличии серьезных расстройств и выраженных депрессивных состояний.

Народные рецепты для восстановления после нервного истощения

Поискать лекарства для восстановления нервной системы можно и в рецептах народной медицины. Ни для кого не секрет, что правильное применение различных трав поможет успокоить нервную систему, укрепить иммунитет, избавиться от проблем с бессонницей и т.д.


 

Многие специалисты рекомендуют пить чай с ромашки, который обладает мягкими седативными и тонизирующими свойствами. А вот настой из этой травы с ложкой меда помогает справиться с бессонницей. Успокаивающими свойствами обладает также трава мелиссы. Успокаивающими свойствами обладает настой из корня лекарственной валерианы — его можно приготовить самостоятельно или же приобрести в аптеке. Для стимуляции центральной нервной системы в народной медицине применяют настойку розовой родиолы, а также отвар из корневища аира.

В любом случае перед началом применения того или иного домашнего средства стоит проконсультироваться у врача — самолечение может лишь навредить.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить