Применение кинезиологической тейп ленты

Категория: Спорт и Физические нагрузки

Терминология кинезиотейпирование появилась более 30 лет назад благодаря терапевту Кензо Касе. Он практиковал мануальную терапию и изучал методики оптимального воздействия на проблемные участки путем прямого контакта. Свою популярность именно, как спортивный тейп, изобретение приобретало постепенно и достигло уровня олимпиады. Уже существовали ленты, называемые тейпами, но они не имели такую высокую функциональность, как кинезио.

Как правильно ходить с палками для скандинавской ходьбы

Категория: Спорт и Физические нагрузки

Скандинавская ходьба с палками – достаточно распространенный вид спорта, который подойдет как молодому поколению, так и людям, которым уже за 50. Основное преимущество – при такой ходьбе задействуются практически все мышцы, при этом на коленные суставы и осанку нагрузка снижена, так как используются специальные палки. Внешне они очень похожи на лыжные. Если правильно ходить, можно существенно повысить тонус всего организма.